Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Индейка

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит больше Калий +133.5%
Содержит меньше Натрий -83.5%
Содержит больше Медь +353.8%
Содержит больше Марганец +11792.9%
Содержит больше Селен +626.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит больше Калий +133.5%
Содержит меньше Натрий -83.5%
Содержит больше Медь +353.8%
Содержит больше Марганец +11792.9%
Содержит больше Селен +626.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +12900%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +12900%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +595%
Содержит больше Углеводы +37083.3%
Содержит больше Другое +502.1%
Содержит больше Белки +28.5%
Содержит больше Вода +5064.2%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +595%
Содержит больше Углеводы +37083.3%
Содержит больше Другое +502.1%
Содержит больше Белки +28.5%
Содержит больше Вода +5064.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Индейка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Индейка Мнение
17.31g 0.06g Арахисовая паста
Белки 22.21g 28.55g Индейка
Жиры 51.36g 7.39g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 0.06g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 189kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g 0g Индейка
Клетчатка 5g 0g Арахисовая паста
Кальций 49mg 14mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 1.09mg Арахисовая паста
Магний 168mg 30mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 223mg Арахисовая паста
Калий 558mg 239mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 103mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 2.48mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.093mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.014mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 9.1mg 0.07mg Арахисовая паста
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.15mg 0.045mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 13.112mg 9.573mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.948mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 87µg 9µg Арахисовая паста
Витамин B12 0µg 1.02µg Индейка
Витамин K 0.3µg 0µg Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.525mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.616mg 0.796mg Индейка
Лейцин 1.546mg 1.925mg Индейка
Лизин 0.681mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.265mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 1.202mg 0.903mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.557mg 0.749mg Индейка
Холестерин 0mg 109mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0.101g Арахисовая паста
Насыщенные жиры 10.325g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 25.941g 2.647g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 2.119g Арахисовая паста
0.008g 0.014g Индейка
12.215g 1.841g Арахисовая паста
0.001g 0.003g Индейка
0.027g 0.105g Индейка
0.01g 0.001g Арахисовая паста
0g 0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.