Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +112.2%
Содержит больше Магний +479.3%
Содержит больше Фосфор +392.6%
Содержит больше Калий +353.7%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Селен +65.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +112.2%
Содержит больше Магний +479.3%
Содержит больше Фосфор +392.6%
Содержит больше Калий +353.7%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Селен +65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +5860%
Содержит больше Витамин B6 +359.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +5860%
Содержит больше Витамин B6 +359.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин K +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +635.4%
Содержит больше Жиры +127.8%
Содержит больше Другое +69%
Содержит больше Углеводы +174.4%
Содержит больше Вода +835%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +635.4%
Содержит больше Жиры +127.8%
Содержит больше Другое +69%
Содержит больше Углеводы +174.4%
Содержит больше Вода +835%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1447.5%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1447.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Миндальное печенье
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Миндальное печенье Мнение
17.31g 56.12g Миндальное печенье
Белки 22.21g 3.02g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 22.55g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 61.22g Миндальное печенье
Калорийность 598kcal 460kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g 45.16g Арахисовая паста
Клетчатка 5g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 49mg 5mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 0.82mg Арахисовая паста
Магний 168mg 29mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 68mg Арахисовая паста
Калий 558mg 123mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 241mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 0.73mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.269mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 6.8µg Миндальное печенье
Витамин E 9.1mg 0.19mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.06mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 0.22mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.096mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 3µg Арахисовая паста
Витамин K 0.3µg 1.1µg Миндальное печенье
Триптофан 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Миндальное печенье
Насыщенные жиры 10.325g 20.099g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 25.941g 1.61g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.81g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.774g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.