Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Ананас

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2339.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2339.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.22
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +58.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +395%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.73
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +58.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +395%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.73

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Ананас Мнение
7.15g 11.72g Ананас
Белки 0.61g 0.54g Арбуз
Жиры 0.15g 0.12g Арбуз
Углеводы 7.55g 13.12g Ананас
Калорийность 30kcal 50kcal Ананас
Фруктоза 3.36g 2.12g Арбуз
Сахар 6.2g 9.85g Арбуз
Клетчатка 0.4g 1.4g Ананас
Кальций 7mg 13mg Ананас
Железо 0.24mg 0.29mg Ананас
Магний 10mg 12mg Ананас
Фосфор 11mg 8mg Арбуз
Калий 112mg 109mg Арбуз
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.1mg 0.12mg Ананас
Медь 0.042mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.038mg 0.927mg Ананас
Селен 0.4µg 0.1µg Арбуз
Витамин A 569IU 58IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg 3µg Арбуз
Витамин E 0.05mg 0.02mg Арбуз
Витамин C 8.1mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.033mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.021mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.178mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.221mg 0.213mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 3µg 18µg Ананас
Витамин K 0.1µg 0.7µg Ананас
Триптофан 0.007mg 0.005mg Арбуз
Треонин 0.027mg 0.019mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg 0.019mg
Лейцин 0.018mg 0.024mg Ананас
Лизин 0.062mg 0.026mg Арбуз
Метионин 0.006mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.015mg 0.021mg Ананас
Валин 0.016mg 0.024mg Ананас
Гистидин 0.006mg 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.016g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.013g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.04g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананас
Гликемический индекс продукта Ананас ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.