Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Кивано

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +370.8%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +236.4%
Содержит больше Цинк +380%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +370.8%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +236.4%
Содержит больше Цинк +380%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +287.1%
Содержит больше Витамин C +52.8%
Содержит больше Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.4%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +287.1%
Содержит больше Витамин C +52.8%
Содержит больше Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.4%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +191.8%
Содержит больше Жиры +740%
Содержит больше Другое +79.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +191.8%
Содержит больше Жиры +740%
Содержит больше Другое +79.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Кивано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Кивано Мнение
7.15g 7.56g Кивано
Белки 0.61g 1.78g Кивано
Жиры 0.15g 1.26g Кивано
Углеводы 7.55g 7.56g Кивано
Калорийность 30kcal 44kcal Кивано
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 6.2g Кивано
Клетчатка 0.4g Арбуз
Кальций 7mg 13mg Кивано
Железо 0.24mg 1.13mg Кивано
Магний 10mg 40mg Кивано
Фосфор 11mg 37mg Кивано
Калий 112mg 123mg Кивано
Натрий 1mg 2mg Арбуз
Цинк 0.1mg 0.48mg Кивано
Медь 0.042mg 0.02mg Арбуз
Марганец 0.038mg 0.039mg Кивано
Селен 0.4µg Арбуз
Витамин A 569IU 147IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg 7µg Арбуз
Витамин E 0.05mg Арбуз
Витамин C 8.1mg 5.3mg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0.025mg Арбуз
Витамин B2 0.021mg 0.015mg Арбуз
Витамин B3 0.178mg 0.565mg Кивано
Витамин B5 0.221mg 0.183mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин K 0.1µg Арбуз
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.062mg Арбуз
Метионин 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кивано
Продукт Кивано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.