Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Клементин

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +65.2%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +328.6%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +58%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +65.2%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +328.6%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +58%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +502.5%
Содержит больше Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +257.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +502.5%
Содержит больше Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +257.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +104.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +392.6%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +104.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +392.6%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Клементин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Клементин Мнение
7.15g 10.32g Клементин
Белки 0.61g 0.85g Клементин
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 7.55g 12.02g Клементин
Калорийность 30kcal 47kcal Клементин
Фруктоза 3.36g 1.64g Арбуз
Сахар 6.2g 9.18g Арбуз
Клетчатка 0.4g 1.7g Клементин
Кальций 7mg 30mg Клементин
Железо 0.24mg 0.14mg Арбуз
Магний 10mg 10mg
Фосфор 11mg 21mg Клементин
Калий 112mg 177mg Клементин
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.1mg 0.06mg Арбуз
Медь 0.042mg 0.043mg Клементин
Марганец 0.038mg 0.023mg Арбуз
Селен 0.4µg 0.1µg Арбуз
Витамин A 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg Арбуз
Витамин E 0.05mg 0.2mg Клементин
Витамин C 8.1mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.033mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.021mg 0.03mg Клементин
Витамин B3 0.178mg 0.636mg Клементин
Витамин B5 0.221mg 0.151mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 3µg 24µg Клементин
Витамин K 0.1µg 0µg Арбуз
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.062mg Арбуз
Метионин 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.