Арбуз или Папайя — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+67%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+651.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+67%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+651.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+158.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+11%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+158.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.15g | 9.12g | ||
Белки | 0.61g | 0.47g | |
Жиры | 0.15g | 0.26g | |
Углеводы | 7.55g | 10.82g | |
Калорийность | 30kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 3.36g | 3.73g | |
Сахар | 6.2g | 7.82g | |
Клетчатка | 0.4g | 1.7g | |
Кальций | 7mg | 20mg | |
Железо | 0.24mg | 0.25mg | |
Магний | 10mg | 21mg | |
Фосфор | 11mg | 10mg | |
Калий | 112mg | 182mg | |
Натрий | 1mg | 8mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.08mg | |
Медь | 0.042mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.04mg | |
Селен | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин A | 569IU | 950IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 47µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.3mg | |
Витамин C | 8.1mg | 60.9mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.178mg | 0.357mg | |
Витамин B5 | 0.221mg | 0.191mg | |
Витамин B6 | 0.045mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 37µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.007mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.027mg | 0.011mg | |
Изолейцин | 0.019mg | 0.008mg | |
Лейцин | 0.018mg | 0.016mg | |
Лизин | 0.062mg | 0.025mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.015mg | 0.009mg | |
Валин | 0.016mg | 0.01mg | |
Гистидин | 0.006mg | 0.005mg | |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.081g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
6%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Папайя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)