Сравнить продукты Арроурут и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.4%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Медь
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90
Содержит
больше
Железо
+73.4%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Медь
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.1%
Содержит
больше
Витамин C
+515.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.1%
Содержит
больше
Витамин C
+515.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 5.11g | ||
Белки | 4.24g | 3.27g | |
Жиры | 0.2g | 0.15g | |
Углеводы | 13.39g | 10.51g | |
Калорийность | 65kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 1.3g | 5.4g | |
Кальций | 6mg | 44mg | |
Железо | 2.22mg | 1.28mg | |
Магний | 25mg | 60mg | |
Фосфор | 98mg | 90mg | |
Калий | 454mg | 370mg | |
Натрий | 26mg | 94mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.49mg | |
Медь | 0.121mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.256mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 68µg | |
Витамин K | 14.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах