Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +455%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +326.1%
Содержит больше Калий +100%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +357.9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Железо +455%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +326.1%
Содержит больше Калий +100%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +357.9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +746.5%
Содержит больше Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6 +478.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1107.1%
Содержит больше Витамин C +1057.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +746.5%
Содержит больше Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6 +478.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1107.1%
Содержит больше Витамин C +1057.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +606.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +226.6%
Содержит больше Другое +144.8%
Содержит больше Вода +17.2%
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +606.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +226.6%
Содержит больше Другое +144.8%
Содержит больше Вода +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325%
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Дайкон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Дайкон Мнение
12.09g 2.5g Арроурут
Белки 4.24g 0.6g Арроурут
Жиры 0.2g 0.1g Арроурут
Углеводы 13.39g 4.1g Арроурут
Калорийность 65kcal 18kcal Арроурут
Сахар 2.5g Арроурут
Клетчатка 1.3g 1.6g Дайкон
Кальций 6mg 27mg Дайкон
Железо 2.22mg 0.4mg Арроурут
Магний 25mg 16mg Арроурут
Фосфор 98mg 23mg Арроурут
Калий 454mg 227mg Арроурут
Натрий 26mg 21mg Дайкон
Цинк 0.63mg 0.15mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.115mg Арроурут
Марганец 0.174mg 0.038mg Арроурут
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 19IU 0IU Арроурут
Витамин A, RAE 1µg 0µg Арроурут
Витамин C 1.9mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.143mg 0.02mg Арроурут
Витамин B2 0.059mg 0.02mg Арроурут
Витамин B3 1.693mg 0.2mg Арроурут
Витамин B5 0.292mg 0.138mg Арроурут
Витамин B6 0.266mg 0.046mg Арроурут
Витамин B9, общий 338µg 28µg Арроурут
Витамин K 0.3µg Дайкон
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.031mg Дайкон
Лизин 0.03mg Дайкон
Метионин 0.006mg Дайкон
Фенилаланин 0.02mg Дайкон
Валин 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.039g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.045g Арроурут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.