Сравнить продукты Арроурут и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+534.3%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Калий
+73.3%
Содержит
больше
Цинк
+117.2%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Содержит
больше
Железо
+534.3%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Калий
+73.3%
Содержит
больше
Цинк
+117.2%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1065.5%
Содержит
больше
Витамин A
+952.6%
Содержит
больше
Витамин C
+794.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1065.5%
Содержит
больше
Витамин A
+952.6%
Содержит
больше
Витамин C
+794.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+250.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+299.7%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Содержит
больше
Белки
+250.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+299.7%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 2.25g | ||
Белки | 4.24g | 1.21g | |
Жиры | 0.2g | 0.18g | |
Углеводы | 13.39g | 3.35g | |
Калорийность | 65kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 1.3g | 1.1g | |
Кальций | 6mg | 15mg | |
Железо | 2.22mg | 0.35mg | |
Магний | 25mg | 17mg | |
Фосфор | 98mg | 38mg | |
Калий | 454mg | 262mg | |
Натрий | 26mg | 2mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.29mg | |
Медь | 0.121mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.175mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 10µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 29µg | |
Витамин K | 3µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.042mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.065mg | ||
Метионин | 0.017mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах