Сравнить продукты Арроурут и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+246.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+1883.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Содержит
больше
Железо
+246.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+1883.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2972.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1289.5%
Содержит
больше
Витамин C
+421.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2972.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1289.5%
Содержит
больше
Витамин C
+421.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+3695%
Содержит
больше
Другое
+46.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+3695%
Содержит
больше
Другое
+46.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 9.47g | ||
Белки | 4.24g | 5.06g | |
Жиры | 0.2g | 7.59g | |
Углеводы | 13.39g | 11.27g | |
Калорийность | 65kcal | 132kcal | |
Клетчатка | 1.3g | 1.8g | |
Кальций | 6mg | 119mg | |
Железо | 2.22mg | 0.64mg | |
Магний | 25mg | 20mg | |
Фосфор | 98mg | 113mg | |
Калий | 454mg | 396mg | |
Натрий | 26mg | 433mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.69mg | |
Медь | 0.121mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.161mg | |
Селен | 0.7µg | 2.7µg | |
Витамин A | 19IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 64µg | |
Витамин C | 1.9mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 11µg | |
Триптофан | 0.07mg | ||
Треонин | 0.192mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.381mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.254mg | ||
Валин | 0.325mg | ||
Гистидин | 0.151mg | ||
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.694g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах