Сравнить продукты Арроурут и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-39.5%
Содержит
больше
Кальций
+4483.3%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+1680.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+18.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-39.5%
Содержит
больше
Кальций
+4483.3%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+1680.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.2%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+489.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.2%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+489.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1184.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+1184.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 3.64g | ||
Белки | 4.24g | 0.33g | |
Жиры | 0.2g | 0.52g | |
Углеводы | 13.39g | 7.44g | |
Калорийность | 65kcal | 32kcal | |
Клетчатка | 1.3g | 3.8g | |
Кальций | 6mg | 275mg | |
Железо | 2.22mg | 1.88mg | |
Магний | 25mg | 121mg | |
Фосфор | 98mg | 86mg | |
Калий | 454mg | 633mg | |
Натрий | 26mg | 43mg | |
Цинк | 0.63mg | 1.1mg | |
Медь | 0.121mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.174mg | 3.098mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 19IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин C | 1.9mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 215µg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
27%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах