Сравнить продукты Арроурут и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Медь
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+295.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Медь
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+295.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+745%
Содержит
больше
Витамин A
+1436.8%
Содержит
больше
Витамин C
+694.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.587
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+745%
Содержит
больше
Витамин A
+1436.8%
Содержит
больше
Витамин C
+694.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.587
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 15.79g | ||
Белки | 4.24g | 5.03g | |
Жиры | 0.2g | 1.02g | |
Углеводы | 13.39g | 19.59g | |
Калорийность | 65kcal | 99kcal | |
Клетчатка | 1.3g | 3.8g | |
Кальций | 6mg | 18mg | |
Железо | 2.22mg | 1.83mg | |
Магний | 25mg | 48mg | |
Фосфор | 98mg | 113mg | |
Калий | 454mg | 369mg | |
Натрий | 26mg | 4mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.61mg | |
Медь | 0.121mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.688mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 19IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 15µg | |
Витамин C | 1.9mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 40µg | |
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах