Сравнить продукты Арроурут и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 414
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 414
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+1330%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+466%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1151.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4968.4%
Содержит
больше
Витамин C
+531.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1330%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+466%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1151.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4968.4%
Содержит
больше
Витамин C
+531.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+241.9%
Содержит
больше
Углеводы
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Содержит
больше
Белки
+241.9%
Содержит
больше
Углеводы
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 4.2g | ||
Белки | 4.24g | 1.24g | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | |
Углеводы | 13.39g | 7.3g | |
Калорийность | 65kcal | 31kcal | |
Сахар | 3.93g | ||
Клетчатка | 1.3g | 3.1g | |
Кальций | 6mg | 49mg | |
Железо | 2.22mg | 0.73mg | |
Магний | 25mg | 17mg | |
Фосфор | 98mg | 50mg | |
Калий | 454mg | 414mg | |
Натрий | 26mg | 52mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.2mg | |
Медь | 0.121mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.191mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19IU | 963IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 48µg | |
Витамин E | 0.58mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.64mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.232mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 27µg | |
Витамин K | 62.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.068g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.169g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
28%
Итоговая оценка минералов
27%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах