Сравнить продукты Арроурут и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+113.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+113.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Содержит
больше
Витамин A
+542.1%
Содержит
больше
Витамин C
+536.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Содержит
больше
Витамин A
+542.1%
Содержит
больше
Витамин C
+536.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+184.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Содержит
больше
Углеводы
+105.2%
Содержит
больше
Белки
+184.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Содержит
больше
Углеводы
+105.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 23.58g | ||
Белки | 4.24g | 1.49g | |
Жиры | 0.2g | 0.14g | |
Углеводы | 13.39g | 27.48g | |
Калорийность | 65kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 1.3g | 3.9g | |
Кальций | 6mg | 14mg | |
Железо | 2.22mg | 0.52mg | |
Магний | 25mg | 18mg | |
Фосфор | 98mg | 49mg | |
Калий | 454mg | 670mg | |
Натрий | 26mg | 8mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.2mg | |
Медь | 0.121mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.371mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 16µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.05mg | ||
Лейцин | 0.094mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.06mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах