Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Углеводы +102.1%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Углеводы +102.1%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.4%
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Артишок Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Бамбуковые побеги Мнение
5.11g 3g Артишок
Белки 3.27g 2.6g Артишок
Жиры 0.15g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 10.51g 5.2g Артишок
Калорийность 47kcal 27kcal Артишок
Сахар 0.99g 3g Артишок
Клетчатка 5.4g 2.2g Артишок
Кальций 44mg 13mg Артишок
Железо 1.28mg 0.5mg Артишок
Магний 60mg 3mg Артишок
Фосфор 90mg 59mg Артишок
Калий 370mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 94mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.49mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.231mg 0.19mg Артишок
Марганец 0.256mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.2µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 13IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.19mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 11.7mg 4mg Артишок
Витамин B1 0.072mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.066mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 1.046mg 0.6mg Артишок
Витамин B5 0.338mg 0.161mg Артишок
Витамин B6 0.116mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 68µg 7µg Артишок
Витамин K 14.8µg 0µg Артишок
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.036g 0.069g Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Артишок Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Артишок
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
31%
Артишок
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.