Сравнить продукты Артишок и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+143.2%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+143.2%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+350.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Содержит
больше
Витамин A
+7569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1298.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+350.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Содержит
больше
Витамин A
+7569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1298.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+78.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.6%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 4.74g | ||
Белки | 3.27g | 1.83g | |
Жиры | 0.15g | 0.19g | |
Углеводы | 10.51g | 7.34g | |
Калорийность | 47kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.99g | 2.33g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.6g | |
Кальций | 44mg | 72mg | |
Железо | 1.28mg | 1.48mg | |
Магний | 60mg | 20mg | |
Фосфор | 90mg | 37mg | |
Калий | 370mg | 276mg | |
Натрий | 94mg | 16mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.39mg | |
Медь | 0.231mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.16mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 13IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 50µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.55mg | |
Витамин C | 11.7mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 64µg | |
Витамин K | 14.8µg | 207µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.059mg | ||
Валин | 0.081mg | ||
Гистидин | 0.032mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
63%
Итоговая оценка минералов
31%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах