Сравнить продукты Артишок и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+1258.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.243
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+1258.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.243
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8484.6%
Содержит
больше
Витамин C
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин K
+158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8484.6%
Содержит
больше
Витамин C
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин K
+158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+73.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+73.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 5.27g | ||
Белки | 3.27g | 1.43g | |
Жиры | 0.15g | 0.16g | |
Углеводы | 10.51g | 7.37g | |
Калорийность | 47kcal | 31kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 0.99g | 3.83g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.1g | |
Кальций | 44mg | 45mg | |
Железо | 1.28mg | 0.8mg | |
Магний | 60mg | 16mg | |
Фосфор | 90mg | 30mg | |
Калий | 370mg | 243mg | |
Натрий | 94mg | 27mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.22mg | |
Медь | 0.231mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.243mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 13IU | 1116IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 56µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | |
Витамин C | 11.7mg | 57mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.147mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 18µg | |
Витамин K | 14.8µg | 38.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.034mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.049mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
39%
Итоговая оценка минералов
31%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах