Сравнить продукты Артишок и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8969.2%
Содержит
больше
Витамин E
+263.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1972.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.95
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.3
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8969.2%
Содержит
больше
Витамин E
+263.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1972.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.95
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+88.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+88.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 7.96g | ||
Белки | 3.27g | 2g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 10.51g | 9.46g | |
Калорийность | 47kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.99g | 5.1g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.5g | |
Кальций | 44mg | 18mg | |
Железо | 1.28mg | 1.2mg | |
Магний | 60mg | 25mg | |
Фосфор | 90mg | 46mg | |
Калий | 370mg | 340mg | |
Натрий | 94mg | 7mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.3mg | |
Медь | 0.231mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.237mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 13IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 59µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.69mg | |
Витамин C | 11.7mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 23µg | |
Витамин K | 14.8µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.026mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
90%
Итоговая оценка минералов
31%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах