Сравнить продукты Артишок и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+480%
Содержит
больше
Витамин A
+16569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1460.8%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+480%
Содержит
больше
Витамин A
+16569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1460.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Углеводы
+213.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Углеводы
+213.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+24.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 0.25g | ||
Белки | 3.27g | 1.25g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 10.51g | 3.35g | |
Калорийность | 47kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.99g | 0.25g | |
Клетчатка | 5.4g | 3.1g | |
Кальций | 44mg | 52mg | |
Железо | 1.28mg | 0.83mg | |
Магний | 60mg | 15mg | |
Фосфор | 90mg | 28mg | |
Калий | 370mg | 314mg | |
Натрий | 94mg | 22mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.79mg | |
Медь | 0.231mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.42mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 13IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 108µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.44mg | |
Витамин C | 11.7mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 142µg | |
Витамин K | 14.8µg | 231µg | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.072mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.063mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.053mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
79%
Итоговая оценка минералов
31%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна