Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+111.7%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+137.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+75.3%
Содержит
больше
Селен
+17.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит
больше
Железо
+111.7%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+137.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+75.3%
Содержит
больше
Селен
+17.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+314.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин A
+81.4%
Содержит
больше
Витамин C
+4000%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+314.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин A
+81.4%
Содержит
больше
Витамин C
+4000%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Содержит
больше
Белки
+53.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Жиры
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Содержит
больше
Белки
+53.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.404
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.404
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.92g |
|
|
| Белки | 18.6g | 28.62g |
|
| Жиры | 13.89g | 8.23g |
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Калорийность | 205kcal | 204kcal |
|
| Кальций | 12mg | 28mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.77mg |
|
| Магний | 76mg | 26mg |
|
| Фосфор | 217mg | 515mg |
|
| Калий | 314mg | 283mg |
|
| Натрий | 90mg | 117mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 1.28mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.128mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 44.1µg | 51.7µg |
|
| Витамин A | 167IU | 303IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 16.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.778mg |
|
| Холестерин | 70mg | 479mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.866g |
|
| 1.401g | 1.747g |
|
|
| 0.898g | 1.26g |
|
|
| 0.212g | 0.105g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 3.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
169%
Итоговая оценка минералов
54%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.391g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 409mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах