Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+226%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Кальций
+658.3%
Содержит
больше
Цинк
+504.8%
Содержит
больше
Медь
+1015.1%
Содержит
больше
Марганец
+393.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+226%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Кальций
+658.3%
Содержит
больше
Цинк
+504.8%
Содержит
больше
Медь
+1015.1%
Содержит
больше
Марганец
+393.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+161.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+725%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Содержит
больше
Витамин A
+8250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+161.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+725%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1777%
Содержит
больше
Другое
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+1777%
Содержит
больше
Другое
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4129.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1198.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4129.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1198.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 17.88g |
|
| Жиры | 13.89g | 0.74g |
|
| Калорийность | 205kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 12mg | 91mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.5mg |
|
| Магний | 76mg | 36mg |
|
| Фосфор | 217mg | 234mg |
|
| Калий | 314mg | 259mg |
|
| Натрий | 90mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.074mg |
|
| Селен | 44.1µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 167IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 643IU | 0IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 70mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.201g |
|
| 1.401g | 0.067g |
|
|
| 0.898g | 0.101g |
|
|
| 0.212g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
56%
Итоговая оценка минералов
54%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах