Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+807.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+807.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+102%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Содержит
больше
Другое
+102%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.102
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
1.753 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.102
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.6g | 18.42g | |
Жиры | 13.89g | 17.74g | |
Калорийность | 205kcal | 239kcal | |
Кальций | 12mg | 4mg | |
Железо | 1.63mg | 0.85mg | |
Магний | 76mg | 33mg | |
Фосфор | 217mg | 210mg | |
Калий | 314mg | 344mg | |
Натрий | 90mg | 103mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.51mg | |
Медь | 0.073mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
Селен | 44.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 167IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 18µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.312mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 9.08mg | 1.923mg | |
Витамин B5 | 0.856mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.399mg | 0.485mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 1µg | |
Витамин B12 | 8.71µg | 0.96µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.206mg | |
Треонин | 0.815mg | 0.808mg | |
Изолейцин | 0.857mg | 0.849mg | |
Лейцин | 1.512mg | 1.497mg | |
Лизин | 1.708mg | 1.692mg | |
Метионин | 0.551mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.726mg | 0.719mg | |
Валин | 0.958mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.548mg | 0.542mg | |
Холестерин | 70mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 3.257g | 3.102g | |
1.401g | 0.504g | ||
0.898g | 0.674g | ||
0.212g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.753g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
28%
Итоговая оценка минералов
54%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины