Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.2%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.2%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Содержит
больше
Витамин B1
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+28%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+28%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.6g | 23.85g | |
Жиры | 13.89g | 17.81g | |
Калорийность | 205kcal | 262kcal | |
Кальций | 12mg | 15mg | |
Железо | 1.63mg | 1.57mg | |
Магний | 76mg | 97mg | |
Фосфор | 217mg | 278mg | |
Калий | 314mg | 401mg | |
Натрий | 90mg | 83mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.94mg | |
Медь | 0.073mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.02mg | |
Селен | 44.1µg | 51.6µg | |
Витамин A | 167IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 54µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.312mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 9.08mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.856mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.399mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 2µg | |
Витамин B12 | 8.71µg | 19µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.815mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.857mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.512mg | 1.938mg | |
Лизин | 1.708mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.551mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.726mg | 0.931mg | |
Валин | 0.958mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.548mg | 0.702mg | |
Холестерин | 70mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 3.257g | 4.176g | |
1.401g | 0.699g | ||
0.898g | 0.504g | ||
0.212g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
235%
Итоговая оценка минералов
54%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах