Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Цинк
+12376.2%
Содержит
больше
Медь
+7717.8%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Цинк
+12376.2%
Содержит
больше
Медь
+7717.8%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+89.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.9%
Содержит
больше
Витамин A
+89.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+306.1%
Содержит
больше
Другое
+160.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+306.1%
Содержит
больше
Другое
+160.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 18.6g | 11.42g |
|
| Жиры | 13.89g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 205kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 12mg | 116mg |
|
| Железо | 1.63mg | 9.21mg |
|
| Магний | 76mg | 35mg |
|
| Фосфор | 217mg | 194mg |
|
| Калий | 314mg | 139mg |
|
| Натрий | 90mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.073mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.591mg |
|
| Селен | 44.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 167IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 643IU | 2IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 5µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 70mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.948g |
|
| 1.401g | 0.271g |
|
|
| 0.898g | 0.353g |
|
|
| 0.212g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
197%
Итоговая оценка минералов
54%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах