Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +3933.3%
Содержит больше Железо +1043.5%
Содержит больше Магний +578.6%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Цинк +318.8%
Содержит больше Медь +412.3%
Содержит больше Марганец +1130.6%
Содержит больше Селен +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +3933.3%
Содержит больше Железо +1043.5%
Содержит больше Магний +578.6%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Цинк +318.8%
Содержит больше Медь +412.3%
Содержит больше Марганец +1130.6%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин A +119556.5%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин C +404.5%
Содержит больше Витамин B2 +856.8%
Содержит больше Витамин B3 +263.9%
Содержит больше Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +277.3%
Содержит больше Витамин K +3002.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин A +119556.5%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин C +404.5%
Содержит больше Витамин B2 +856.8%
Содержит больше Витамин B3 +263.9%
Содержит больше Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +277.3%
Содержит больше Витамин K +3002.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Белки +471.4%
Содержит больше Жиры +1077.8%
Содержит больше Углеводы +194.4%
Содержит больше Другое +150%
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Белки +471.4%
Содержит больше Жиры +1077.8%
Содержит больше Углеводы +194.4%
Содержит больше Другое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +406.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1301.3%
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +406.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1301.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Виноградные листья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Виноградные листья Мнение
2.88g 6.31g Виноградные листья
Белки 0.98g 5.6g Виноградные листья
Жиры 0.18g 2.12g Виноградные листья
Углеводы 5.88g 17.31g Виноградные листья
Калорийность 25kcal 93kcal Виноградные листья
Фруктоза 1.54g Баклажан
Сахар 3.53g 6.3g Баклажан
Клетчатка 3g 11g Виноградные листья
Кальций 9mg 363mg Виноградные листья
Железо 0.23mg 2.63mg Виноградные листья
Магний 14mg 95mg Виноградные листья
Фосфор 24mg 91mg Виноградные листья
Калий 229mg 272mg Виноградные листья
Натрий 2mg 9mg Баклажан
Цинк 0.16mg 0.67mg Виноградные листья
Медь 0.081mg 0.415mg Виноградные листья
Марганец 0.232mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 0.3µg 0.9µg Виноградные листья
Витамин A 23IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 0.3mg 2mg Виноградные листья
Витамин C 2.2mg 11.1mg Виноградные листья
Витамин B1 0.039mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин B2 0.037mg 0.354mg Виноградные листья
Витамин B3 0.649mg 2.362mg Виноградные листья
Витамин B5 0.281mg 0.231mg Баклажан
Витамин B6 0.084mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 22µg 83µg Виноградные листья
Витамин K 3.5µg 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.009mg Баклажан
Треонин 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.064mg Баклажан
Лизин 0.047mg Баклажан
Метионин 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.043mg Баклажан
Валин 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.023mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.034g 0.336g Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.081g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Баклажан
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
12%
Баклажан
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.