Сравнить продукты Баклажан и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+326.3%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Кальций
+344.4%
Содержит
больше
Железо
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Селен - 0.3
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+326.3%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Кальций
+344.4%
Содержит
больше
Железо
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Селен - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+326.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2071.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+326.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2071.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+225%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.67
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.45
Содержит
больше
Сахароза
+225%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.67
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.45
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 3.3g | ||
Белки | 0.98g | 1.28g | |
Жиры | 0.18g | 0.1g | |
Углеводы | 5.88g | 5.8g | |
Калорийность | 25kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | 1.45g | |
Сахар | 3.53g | 3.2g | |
Клетчатка | 3g | 2.5g | |
Кальций | 9mg | 40mg | |
Железо | 0.23mg | 0.47mg | |
Магний | 14mg | 12mg | |
Фосфор | 24mg | 26mg | |
Калий | 229mg | 170mg | |
Натрий | 2mg | 18mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.18mg | |
Медь | 0.081mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.16mg | |
Селен | 0.3µg | 0.3µg | |
Витамин A | 23IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | |
Витамин C | 2.2mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 43µg | |
Витамин K | 3.5µg | 76µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.032mg | |
Валин | 0.053mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
35%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.034 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах