Сравнить продукты Баклажан и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+56.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+79.8%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+56.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+79.8%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+88.6%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+88.6%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+19.4%
Содержит
больше
Сахароза
+280.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+24.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+19.4%
Содержит
больше
Сахароза
+280.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+24.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 7.64g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.1g |
|
| Углеводы | 5.88g | 9.34g |
|
| Калорийность | 25kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g | 1.29g |
|
| Сахар | 3.53g | 4.24g |
|
| Клетчатка | 3g | 1.7g |
|
| Кальций | 9mg | 23mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Магний | 14mg | 10mg |
|
| Фосфор | 24mg | 29mg |
|
| Калий | 229mg | 146mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.129mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 23IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 7.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 19µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.025mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах