Сравнить продукты Баклажан и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+17.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.5%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+17.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.5%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+76.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.6%
Содержит
больше
Витамин K
+84.2%
Содержит
больше
Витамин C
+836.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Содержит
больше
Витамин A
+76.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.6%
Содержит
больше
Витамин K
+84.2%
Содержит
больше
Витамин C
+836.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+54.7%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+547.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Вода
+54.7%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+547.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 36.26g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.28g |
|
| Углеводы | 5.88g | 38.06g |
|
| Калорийность | 25kcal | 160kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 3.53g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3g | 1.8g |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.27mg |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Фосфор | 24mg | 27mg |
|
| Калий | 229mg | 271mg |
|
| Натрий | 2mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 23IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 27µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.011mg | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах