Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Кальций +5225.9%
Содержит больше Железо +1255.6%
Содержит больше Магний +2791.7%
Содержит больше Фосфор +4478.9%
Содержит больше Калий +542%
Содержит больше Цинк +9775%
Содержит больше Медь +6157.7%
Содержит больше Марганец +5019.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 432% 366% 248% 373% 64% 4% 216% 543% 875% 74%
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Кальций +5225.9%
Содержит больше Железо +1255.6%
Содержит больше Магний +2791.7%
Содержит больше Фосфор +4478.9%
Содержит больше Калий +542%
Содержит больше Цинк +9775%
Содержит больше Медь +6157.7%
Содержит больше Марганец +5019.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 36% 0% 4% 214% 24% 17% 20% 57% 62% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1184.9%
Содержит больше Белки +3571.4%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +65.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше Вода +1184.9%
Содержит больше Белки +3571.4%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +65.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +1945.9%
Содержит больше Фруктоза +2444.8%
Содержит больше Сахароза +∞%
51% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 7.57 г
Фруктоза: 7.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1945.9%
Содержит больше Фруктоза +2444.8%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бальзамический уксус Семена мака
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Семена мака Мнение
17.03g 8.63g Бальзамический уксус
Белки 0.49g 17.99g Семена мака
Жиры 0g 41.56g Семена мака
Углеводы 17.03g 28.13g Семена мака
Калорийность 88kcal 525kcal Семена мака
Фруктоза 7.38g 0.29g Бальзамический уксус
Сахар 14.95g 2.99g Семена мака
Клетчатка 19.5g Семена мака
Кальций 27mg 1438mg Семена мака
Железо 0.72mg 9.76mg Семена мака
Магний 12mg 347mg Семена мака
Фосфор 19mg 870mg Семена мака
Калий 112mg 719mg Семена мака
Натрий 23mg 26mg Бальзамический уксус
Цинк 0.08mg 7.9mg Семена мака
Медь 0.026mg 1.627mg Семена мака
Марганец 0.131mg 6.707mg Семена мака
Селен 13.5µg Семена мака
Витамин E 1.77mg Семена мака
Витамин C 0mg 1mg Семена мака
Витамин B1 0.854mg Семена мака
Витамин B2 0.1mg Семена мака
Витамин B3 0.896mg Семена мака
Витамин B5 0.324mg Семена мака
Витамин B6 0.247mg Семена мака
Витамин B9, общий 82µg Семена мака
Триптофан 0.184mg Семена мака
Треонин 0.686mg Семена мака
Изолейцин 0.819mg Семена мака
Лейцин 1.321mg Семена мака
Лизин 0.952mg Семена мака
Метионин 0.502mg Семена мака
Фенилаланин 0.758mg Семена мака
Валин 1.095mg Семена мака
Гистидин 0.471mg Семена мака
Насыщенные жиры 0g 4.517g Бальзамический уксус
Мононенасыщенные жиры 5.982g Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569g Семена мака
0.273g Семена мака

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бальзамический уксус Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Бальзамический уксус
36%
Семена мака
Итоговая оценка минералов
9%
Бальзамический уксус
319%
Семена мака

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.517g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.