Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Фосфор +195%
Содержит больше Калий +204.6%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +187.9%
Содержит больше Марганец +114.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Фосфор +195%
Содержит больше Калий +204.6%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +187.9%
Содержит больше Марганец +114.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +170.3%
Содержит больше Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин A +1750%
Содержит больше Витамин C +1910%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин E +170.3%
Содержит больше Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин A +1750%
Содержит больше Витамин C +1910%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +202.3%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +104.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +202.3%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +104.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.3%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Болгарский перец Мнение
3g 2.94g Бамбуковые побеги
Белки 2.6g 0.86g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.17g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 4.64g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 20kcal Бамбуковые побеги
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 3g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 2.2g 1.7g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 10mg Бамбуковые побеги
Железо 0.5mg 0.34mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 10mg Болгарский перец
Фосфор 59mg 20mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 175mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 3mg Болгарский перец
Цинк 1.1mg 0.13mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.066mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.122mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 1µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 1mg 0.37mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.15mg 0.057mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.028mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.48mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.099mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.224mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 10µg Болгарский перец
Витамин K 0µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.027mg 0.012mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.036mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.024mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.036mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.039mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.007mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.106mg 0.036mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.01mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.008g Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.062g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.