Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +156.5%
Содержит больше Калий +134.8%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +65.2%
Содержит больше Марганец +589.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +107.7%
Содержит больше Магний +433.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +156.5%
Содержит больше Калий +134.8%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +65.2%
Содержит больше Марганец +589.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +107.7%
Содержит больше Магний +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +421.7%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +421.7%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Другое +55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Другое +55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Дайкон Мнение
3g 2.5g Бамбуковые побеги
Белки 2.6g 0.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.1g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 4.1g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 18kcal Бамбуковые побеги
Сахар 3g 2.5g Дайкон
Клетчатка 2.2g 1.6g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 27mg Дайкон
Железо 0.5mg 0.4mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 16mg Дайкон
Фосфор 59mg 23mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 227mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 21mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.115mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.038mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 0IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 0µg Бамбуковые побеги
Витамин E 1mg 0mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.2mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.138mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.046mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 28µg Дайкон
Витамин K 0µg 0.3µg Дайкон
Триптофан 0.027mg 0.003mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.026mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.031mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.006mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.028mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.011mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.045g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.