Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Таро

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +378.3%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +42.4%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит больше Марганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +378.3%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +42.4%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит больше Марганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин A +280%
Содержит больше Витамин E +138%
Содержит больше Витамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин A +280%
Содержит больше Витамин E +138%
Содержит больше Витамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73.3%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +28.8%
Содержит больше Углеводы +408.8%
Содержит больше Другое +33.3%
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +73.3%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +28.8%
Содержит больше Углеводы +408.8%
Содержит больше Другое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.6%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Таро Мнение
3g 22.36g Таро
Белки 2.6g 1.5g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.2g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 26.46g Таро
Калорийность 27kcal 112kcal Таро
Сахар 3g 0.4g Таро
Клетчатка 2.2g 4.1g Таро
Кальций 13mg 43mg Таро
Железо 0.5mg 0.55mg Таро
Магний 3mg 33mg Таро
Фосфор 59mg 84mg Таро
Калий 533mg 591mg Таро
Натрий 4mg 11mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.23mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.172mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.383mg Таро
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 1µg 4µg Таро
Витамин E 1mg 2.38mg Таро
Витамин C 4mg 4.5mg Таро
Витамин B1 0.15mg 0.095mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.6mg
Витамин B5 0.161mg 0.303mg Таро
Витамин B6 0.24mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 7µg 22µg Таро
Витамин K 0µg 1µg Таро
Триптофан 0.027mg 0.023mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.069mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.054mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.111mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.067mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.082mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.082mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.034mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.016g Таро
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.083g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.