Баранина или Говядина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+283.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+283.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 25.93g | |
Жиры | 20.94g | 15.41g | |
Калорийность | 294kcal | 250kcal | |
Кальций | 17mg | 18mg | |
Железо | 1.88mg | 2.6mg | |
Магний | 23mg | 21mg | |
Фосфор | 188mg | 198mg | |
Калий | 310mg | 318mg | |
Натрий | 72mg | 72mg | |
Цинк | 4.46mg | 6.31mg | |
Медь | 0.119mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.012mg | |
Селен | 26.4µg | 21.5µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.12mg | |
Витамин D | 2IU | 2IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 2.64µg | |
Витамин K | 4.6µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.287mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.05mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.166mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 0.725mg | |
Валин | 1.323mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.777mg | 0.604mg | |
Холестерин | 97mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 8.83g | 5.895g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (72 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах