Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Кальций +11.8%
Содержит больше Марганец +4781.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 29
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Кальций +11.8%
Содержит больше Марганец +4781.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин E +635.7%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин K +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.257
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин E +635.7%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин K +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.257

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +88.2%
Содержит больше Жиры +121%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +478%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +88.2%
Содержит больше Жиры +121%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +478%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Пепперони
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Пепперони Мнение
0g 1.18g Пепперони
Белки 24.52g 19.25g Баранина
Жиры 20.94g 46.28g Пепперони
Углеводы 0g 1.18g Пепперони
Калорийность 294kcal 504kcal Пепперони
Кальций 17mg 19mg Пепперони
Железо 1.88mg 1.33mg Баранина
Магний 23mg 18mg Баранина
Фосфор 188mg 158mg Баранина
Калий 310mg 274mg Баранина
Натрий 72mg 1582mg Баранина
Цинк 4.46mg 2.44mg Баранина
Медь 0.119mg 0.091mg Баранина
Марганец 0.022mg 1.074mg Пепперони
Селен 26.4µg 29µg Пепперони
Витамин E 0.14mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 2IU 52IU Пепперони
Витамин D 0.1µg 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.1mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 0.25mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 6.66mg 4.987mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.13mg 0.362mg Пепперони
Витамин B9, общий 18µg 5µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 1.3µg Баранина
Витамин K 4.6µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.287mg 0.23mg Баранина
Треонин 1.05mg 0.869mg Баранина
Изолейцин 1.183mg 0.901mg Баранина
Лейцин 1.908mg 1.575mg Баранина
Лизин 2.166mg 1.652mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.511mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.778mg Баранина
Валин 1.323mg 0.987mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.688mg Баранина
Холестерин 97mg 97mg
Транс-жиры 1.527g Баранина
Насыщенные жиры 8.83g 17.708g Баранина
0g 0.004g Пепперони
0g 0.004g Пепперони
0g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 8.82g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 1.51g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.878g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (97 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.