Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Селен +25.1%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Марганец +81.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Селен +25.1%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит больше Марганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +68.7%
Содержит больше Жиры +82.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +68.7%
Содержит больше Жиры +82.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 24.52g 24.1g Баранина
Жиры 20.94g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 294kcal 455kcal Чоризо
Кальций 17mg 8mg Баранина
Железо 1.88mg 1.59mg Баранина
Магний 23mg 18mg Баранина
Фосфор 188mg 150mg Баранина
Калий 310mg 398mg Чоризо
Натрий 72mg 1235mg Баранина
Цинк 4.46mg 3.41mg Баранина
Медь 0.119mg 0.08mg Баранина
Марганец 0.022mg 0.04mg Чоризо
Селен 26.4µg 21.1µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 2IU 61IU Чоризо
Витамин D 0.1µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.1mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.25mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 6.66mg 5.131mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.13mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 18µg 2µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 2µg Баранина
Витамин K 4.6µg 1.6µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.278mg Баранина
Треонин 1.05mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.183mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.908mg 1.708mg Баранина
Лизин 2.166mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.629mg 0.47mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.323mg 0.914mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.721mg Баранина
Холестерин 97mg 88mg Чоризо
Насыщенные жиры 8.83g 14.38g Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.