Сравнить продукты Батат и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+101047.4%
Содержит
больше
Витамин C
+931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Содержит
больше
Витамин A
+101047.4%
Содержит
больше
Витамин C
+931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 12.09g | ||
Белки | 2.01g | 4.24g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 20.71g | 13.39g | |
Калорийность | 90kcal | 65kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | ||
Клетчатка | 3.3g | 1.3g | |
Кальций | 38mg | 6mg | |
Железо | 0.69mg | 2.22mg | |
Магний | 27mg | 25mg | |
Фосфор | 54mg | 98mg | |
Калий | 475mg | 454mg | |
Натрий | 36mg | 26mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.63mg | |
Медь | 0.161mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.174mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 1µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин C | 19.6mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 338µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.107mg | ||
Изолейцин | 0.07mg | ||
Лейцин | 0.118mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.037mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах