Сравнить продукты Батат и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Марганец
+208.7%
Содержит
больше
Кальций
+213.2%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Марганец
+208.7%
Содержит
больше
Кальций
+213.2%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Селен
+1250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+7179.5%
Содержит
больше
Витамин C
+98%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Содержит
больше
Витамин A
+7179.5%
Содержит
больше
Витамин C
+98%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+151.7%
Содержит
больше
Жиры
+4960%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+151.7%
Содержит
больше
Жиры
+4960%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 9.47g | ||
Белки | 2.01g | 5.06g | |
Жиры | 0.15g | 7.59g | |
Углеводы | 20.71g | 11.27g | |
Калорийность | 90kcal | 132kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | ||
Клетчатка | 3.3g | 1.8g | |
Кальций | 38mg | 119mg | |
Железо | 0.69mg | 0.64mg | |
Магний | 27mg | 20mg | |
Фосфор | 54mg | 113mg | |
Калий | 475mg | 396mg | |
Натрий | 36mg | 433mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.69mg | |
Медь | 0.161mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.161mg | |
Селен | 0.2µg | 2.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 64µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин C | 19.6mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 11µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.04mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.254mg | |
Валин | 0.11mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.681g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах