Сравнить продукты Бифштекс и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Железо
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Железо
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+84.8%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Содержит
больше
Витамин E
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+84.8%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+38.6%
Содержит
больше
Другое
+290.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Содержит
больше
Жиры
+38.6%
Содержит
больше
Другое
+290.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 24.52g |
|
| Жиры | 15.11g | 20.94g |
|
| Калорийность | 250kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 22mg | 17mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.88mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 213mg | 188mg |
|
| Калий | 340mg | 310mg |
|
| Натрий | 57mg | 72mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.022mg |
|
| Селен | 28.8µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 79mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
53%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах