Сравнить продукты Бифштекс и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+71.6%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+172.5%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+30.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+71.6%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+172.5%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+30.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+193.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+193.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.446
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.446
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.12g |
|
|
| Белки | 26.72g | 22.51g |
|
| Жиры | 15.11g | 15.08g |
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Калорийность | 250kcal | 226kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.95mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 213mg | 218mg |
|
| Калий | 340mg | 255mg |
|
| Натрий | 57mg | 335mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 1.78mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.005mg |
|
| Селен | 28.8µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.46mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.173mg | |
| Треонин | 1.054mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 79mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 2.038g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
53%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах