Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +44.9%
Содержит больше Калий +19.3%
Содержит больше Цинк +385%
Содержит больше Селен +104.3%
Содержит больше Медь +242.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +44.9%
Содержит больше Калий +19.3%
Содержит больше Цинк +385%
Содержит больше Селен +104.3%
Содержит больше Медь +242.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +481.5%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12 +245%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин B3 +481.5%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12 +245%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +62.9%
Содержит больше Жиры +4936.7%
Содержит больше Вода +41.3%
Содержит больше Другое +566.7%
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +62.9%
Содержит больше Жиры +4936.7%
Содержит больше Вода +41.3%
Содержит больше Другое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11783%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +449%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11783%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +449%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Лягушачьи лапки Мнение
Белки 26.72g 16.4g Бифштекс
Жиры 15.11g 0.3g Бифштекс
Калорийность 250kcal 73kcal Бифштекс
Кальций 22mg 18mg Бифштекс
Железо 1.63mg 1.5mg Бифштекс
Магний 23mg 20mg Бифштекс
Фосфор 213mg 147mg Бифштекс
Калий 340mg 285mg Бифштекс
Натрий 57mg 58mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 1mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.009mg Бифштекс
Селен 28.8µg 14.1µg Бифштекс
Витамин A 0IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 0µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.45mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.078mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.14mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 6.978mg 1.2mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.12mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 1.38µg 0.4µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg 0.1µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg Бифштекс
Треонин 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg Бифштекс
Лизин 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg Бифштекс
Валин 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg Бифштекс
Холестерин 79mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 5.951g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 6.298g 0.053g Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.56g 0.102g Бифштекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.875g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.