Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +103.8%
Содержит больше Селен +89.5%
Содержит больше Железо +197.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 343
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +103.8%
Содержит больше Селен +89.5%
Содержит больше Железо +197.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин B12 +371.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин B12 +371.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +330.5%
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Другое +900%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +330.5%
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Другое +900%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +562.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.4%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +562.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Мясо кролика Мнение
Белки 26.72g 33.02g Мясо кролика
Жиры 15.11g 3.51g Бифштекс
Калорийность 250kcal 173kcal Бифштекс
Кальций 22mg 18mg Бифштекс
Железо 1.63mg 4.85mg Мясо кролика
Магний 23mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 213mg 240mg Мясо кролика
Калий 340mg 343mg Мясо кролика
Натрий 57mg 45mg Мясо кролика
Цинк 4.85mg 2.38mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.176mg Мясо кролика
Марганец 0.009mg Бифштекс
Селен 28.8µg 15.2µg Бифштекс
Витамин E 0.45mg 0.41mg Бифштекс
Витамин B1 0.078mg 0.02mg Бифштекс
Витамин B2 0.14mg 0.07mg Бифштекс
Витамин B3 6.978mg 6.4mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.34mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин B12 1.38µg 6.51µg Мясо кролика
Витамин K 1.6µg 1.5µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 1.054mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 1.201mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 2.099mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 2.23mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.687mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.042mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 1.309mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.842mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 79mg 123mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 1.05g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 6.298g 0.95g Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.56g 0.68g Мясо кролика

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.901g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.