Сравнить продукты Бобы садовые и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Калий
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.1%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+273.2%
Содержит
больше
Селен
+480%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Калий
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.1%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+273.2%
Содержит
больше
Селен
+480%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.2%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+94%
Содержит
больше
Углеводы
+153.3%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+75.2%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+94%
Содержит
больше
Углеводы
+153.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1745%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1745%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 23.98g | ||
Белки | 4.8g | 2.74g | |
Жиры | 0.5g | 0.97g | |
Углеводы | 10.1g | 25.58g | |
Калорийность | 62kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 3.6g | 1.6g | |
Кальций | 18mg | 3mg | |
Железо | 1.5mg | 0.56mg | |
Магний | 31mg | 39mg | |
Фосфор | 73mg | 103mg | |
Калий | 193mg | 86mg | |
Натрий | 41mg | 4mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.71mg | |
Медь | 0.06mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.974mg | |
Селен | 1µg | 5.8µg | |
Витамин A | 270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 9µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.133mg | |
Валин | 0.235mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах