Сравнить продукты Бобы садовые и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+216.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Кальций
+344.4%
Содержит
больше
Железо
+297.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.8%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+216.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Кальций
+344.4%
Содержит
больше
Железо
+297.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.8%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+172%
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.03
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+172%
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1855%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1855%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 9.97g |
|
|
| Белки | 4.8g | 2.37g |
|
| Жиры | 0.5g | 1.36g |
|
| Углеводы | 10.1g | 11.67g |
|
| Калорийность | 62kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.7g |
|
| Кальций | 18mg | 80mg |
|
| Железо | 1.5mg | 5.96mg |
|
| Магний | 31mg | 26mg |
|
| Фосфор | 73mg | 77mg |
|
| Калий | 193mg | 61mg |
|
| Натрий | 41mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.558mg |
|
| Селен | 1µg | 5µg |
|
| Витамин A | 270IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 19.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.178mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.37mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.313mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.235mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.115mg | 0.057mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.003g |
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.426g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс