Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Железо +373.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Цинк +138.5%
Содержит больше Марганец +49.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Железо +373.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Цинк +138.5%
Содержит больше Марганец +49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +270%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +270%
Содержит больше Витамин C +48.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Углеводы +279.3%
Содержит больше Другое +104.5%
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Углеводы +279.3%
Содержит больше Другое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +120%
Содержит больше Глюкоза +287.9%
Содержит больше Фруктоза +239.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +120%
Содержит больше Глюкоза +287.9%
Содержит больше Фруктоза +239.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Crateva religiosa Мнение
2.94g 12.3g Crateva religiosa
Белки 0.86g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.17g 0.1g Болгарский перец
Углеводы 4.64g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 20kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 1.12g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 2.4g 8.55g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 10mg 8mg Болгарский перец
Железо 0.34mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 10mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 20mg 47mg Crateva religiosa
Калий 175mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 3mg 20mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.066mg 0.057mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.182mg Crateva religiosa
Витамин A 370IU 100IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 5µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 54.1mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg Болгарский перец
Витамин B3 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg Болгарский перец
Витамин B6 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg Болгарский перец
Витамин K 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.058g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.008g Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.