Сравнить продукты Болгарский перец и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.8%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Марганец
+204.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.8%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Марганец
+204.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+203.3%
Содержит
больше
Витамин C
+564.5%
Содержит
больше
Витамин K
+221.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Содержит
больше
Витамин A
+203.3%
Содержит
больше
Витамин C
+564.5%
Содержит
больше
Витамин K
+221.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+492.2%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+492.2%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.94g | 23.58g | ||
Белки | 0.86g | 1.49g | |
Жиры | 0.17g | 0.14g | |
Углеводы | 4.64g | 27.48g | |
Калорийность | 20kcal | 116kcal | |
Фруктоза | 1.12g | ||
Сахар | 2.4g | 0.49g | |
Клетчатка | 1.7g | 3.9g | |
Кальций | 10mg | 14mg | |
Железо | 0.34mg | 0.52mg | |
Магний | 10mg | 18mg | |
Фосфор | 20mg | 49mg | |
Калий | 175mg | 670mg | |
Натрий | 3mg | 8mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.2mg | |
Медь | 0.066mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.122mg | 0.371mg | |
Селен | 0µg | 0.7µg | |
Витамин A | 370IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 6µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.34mg | |
Витамин C | 80.4mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.099mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.224mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 16µg | |
Витамин K | 7.4µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.036mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.024mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.036mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.092mg | 0.069mg | |
Валин | 0.036mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
15%
Итоговая оценка минералов
9%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах