Сравнить продукты Большеротый окунь и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+847.4%
Содержит
больше
Железо
+903.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+578.4%
Содержит
больше
Медь
+2395%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+847.4%
Содержит
больше
Железо
+903.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+578.4%
Содержит
больше
Медь
+2395%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+549%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4573%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+549%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4573%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+265.2%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+265.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+422.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+422.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.64g | ||
Белки | 22.73g | 32.48g | |
Жиры | 2.99g | 1.4g | |
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Калорийность | 124kcal | 158kcal | |
Кальций | 19mg | 180mg | |
Железо | 1.08mg | 10.84mg | |
Магний | 51mg | 60mg | |
Фосфор | 254mg | 580mg | |
Калий | 328mg | 637mg | |
Натрий | 88mg | 744mg | |
Цинк | 0.51mg | 3.46mg | |
Медь | 0.04mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.209mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 104IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 203µg | |
Витамин C | 0mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 24µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.848mg | 2.287mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 1.164mg | |
Валин | 1.171mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.624mg | |
Холестерин | 103mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.236g | |
0.75g | 0.132g | ||
0.217g | 0.078g | ||
0.012g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
110%
Итоговая оценка минералов
52%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах