Сравнить продукты Бразильский орех и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1714.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.286
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1714.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+245.9%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+357.8%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Жиры
+245.9%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+357.8%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 35.35g | ||
Белки | 14.32g | 18.55g | |
Жиры | 67.1g | 19.4g | |
Углеводы | 11.74g | 53.75g | |
Калорийность | 659kcal | 446kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | 18.4g | |
Кальций | 160mg | 55mg | |
Железо | 2.43mg | 3.31mg | |
Магний | 376mg | 262mg | |
Фосфор | 725mg | 92mg | |
Калий | 659mg | 919mg | |
Натрий | 3mg | 18mg | |
Цинк | 4.06mg | 10.3mg | |
Медь | 1.743mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.223mg | 0.496mg | |
Селен | 1917µg | ||
Витамин A | 0IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 9µg | |
Триптофан | 0.135mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.956mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.49mg | 1.386mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.924mg | |
Валин | 0.76mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.515mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 8.844g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
4%
Итоговая оценка минералов
1208%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах