Сравнить продукты Бразильский орех и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+795.2%
Содержит
больше
Фосфор
+425.4%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+306%
Содержит
больше
Медь
+706.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.4%
Содержит
больше
Селен
+174172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Содержит
больше
Кальций
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+795.2%
Содержит
больше
Фосфор
+425.4%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+306%
Содержит
больше
Медь
+706.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.4%
Содержит
больше
Селен
+174172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+18733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.6%
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.6%
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.2%
Содержит
больше
Жиры
+13320%
Содержит
больше
Другое
+213.8%
Содержит
больше
Углеводы
+94.2%
Содержит
больше
Вода
+1857.3%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+65.2%
Содержит
больше
Жиры
+13320%
Содержит
больше
Другое
+213.8%
Содержит
больше
Углеводы
+94.2%
Содержит
больше
Вода
+1857.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61128.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8676.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61128.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8676.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.24g | 16.4g |
|
|
| Белки | 14.32g | 8.67g |
|
| Жиры | 67.1g | 0.5g |
|
| Углеводы | 11.74g | 22.8g |
|
| Калорийность | 659kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 6.4g |
|
| Кальций | 160mg | 35mg |
|
| Железо | 2.43mg | 2.22mg |
|
| Магний | 376mg | 42mg |
|
| Фосфор | 725mg | 138mg |
|
| Калий | 659mg | 405mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 1mg |
|
| Медь | 1.743mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.43mg |
|
| Селен | 1917µg | 1.1µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 130µg |
|
| Витамин K | 0µg | 8.4µg |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.278g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
19%
Итоговая оценка минералов
1208%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)