Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +46.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +46.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +53.6%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.527
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +53.6%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.527

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Бифштекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Бифштекс Мнение
Белки 28.82g 26.72g Брискет
Жиры 18.42g 15.11g Брискет
Калорийность 289kcal 250kcal Брискет
Кальций 16mg 22mg Бифштекс
Железо 2.43mg 1.63mg Брискет
Магний 19mg 23mg Бифштекс
Фосфор 175mg 213mg Бифштекс
Калий 232mg 340mg Бифштекс
Натрий 48mg 57mg Брискет
Цинк 6.69mg 4.85mg Брискет
Медь 0.1mg 0.073mg Брискет
Марганец 0.01mg 0.009mg Брискет
Селен 27.1µg 28.8µg Бифштекс
Витамин E 0.51mg 0.45mg Брискет
Витамин B1 0.059mg 0.078mg Бифштекс
Витамин B2 0.171mg 0.14mg Брискет
Витамин B3 4.087mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.568mg 0.527mg Брискет
Витамин B6 0.282mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 9µg 8µg Брискет
Витамин B12 2.12µg 1.38µg Брискет
Витамин K 1.8µg 1.6µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.173mg Брискет
Треонин 1.101mg 1.054mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 1.201mg Брискет
Лейцин 2.192mg 2.099mg Брискет
Лизин 2.328mg 2.23mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.687mg Брискет
Фенилаланин 1.088mg 1.042mg Брискет
Валин 1.367mg 1.309mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.842mg Брискет
Холестерин 106mg 79mg Бифштекс
Насыщенные жиры 7.305g 5.951g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 7.934g 6.298g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.56g Брискет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.