Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Брискет
  5. Compare
  6. Брискет vs. Говядина

Сравнить продукты Брискет и Говядина

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брискет
Брискет
4
:
6
Говядина
Говядина
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +26%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Брискет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +26%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брискет
Брискет
3
:
7
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Брискет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брискет
Брискет
2
:
2
Говядина
Говядина
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +19.5%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Брискет
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +19.5%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Брискет
Брискет
2
:
1
Говядина
Говядина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.3%
Брискет
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Говядина Мнение
Белки 28.82g 25.93g Брискет
Жиры 18.42g 15.41g Брискет
Калорийность 289kcal 250kcal Брискет
Кальций 16mg 18mg Говядина
Железо 2.43mg 2.6mg Говядина
Магний 19mg 21mg Говядина
Фосфор 175mg 198mg Говядина
Калий 232mg 318mg Говядина
Натрий 48mg 72mg Брискет
Цинк 6.69mg 6.31mg Брискет
Медь 0.1mg 0.085mg Брискет
Марганец 0.01mg 0.012mg Говядина
Селен 27.1µg 21.5µg Брискет
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.51mg 0.12mg Брискет
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.059mg 0.046mg Брискет
Витамин B2 0.171mg 0.176mg Говядина
Витамин B3 4.087mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.568mg 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.282mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.12µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.8µg 1.2µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.094mg Брискет
Треонин 1.101mg 0.72mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 0.822mg Брискет
Лейцин 2.192mg 1.45mg Брискет
Лизин 2.328mg 1.54mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.478mg Брискет
Фенилаланин 1.088mg 0.725mg Брискет
Валин 1.367mg 0.914mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.604mg Брискет
Холестерин 106mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 7.934g 6.668g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.484g Брискет
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.